几条造成胃癌的不良饮食习惯

人们往往在患病后知道如何治疗疾病，却不知道在患病前如何预防，其中胃癌患者往往就更加不注意了，因为胃癌往往就是因为平常生活中饮食习惯不好造成的，首先胃部出现不适，人们就以为是胃部炎症治疗，后期慢慢发展就会变成胃癌。以下几条是造成胃癌的不良饮食习惯。

1.用餐不规律

有调查显示，用餐不规律，特别是经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。在一天中胃液分泌有生理性的高峰和低谷，以适应消化食物的时间规律。当人处于饥饿状态时，胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而损害胃黏膜。因此，长期不吃早餐，经常饥一顿、饱一顿，时常暴饮暴食等无规律用餐习惯，是助长胃癌发病的“有利武器”。

2.长期摄入烟熏食品

日本人和我国沿海地区胃癌发病率高的原因之一就是喜欢食用腌肉、熏鱼等加工肉类制品，这些食物中的大量亚硝酸盐极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。

3.喜欢吃过烫的食物

有研究显示，喜食烫食者发生胃癌的危险性是正常人群的4.22倍。因为人的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50℃-60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。如果经常吃过烫的食物，上一次黏膜损伤还未修复又受到新的烫伤，如此恶性反复会引起黏膜质的变化，很有可能引发胃癌。

胃癌的发生与饮食习惯密切相关，在生活中应注意戒掉用餐不规律、长期摄入烟熏食品、过烫食物、进食快、缺乏水果等不良饮食习惯，才能保证胃部的健康发展，有利于自己的身体健康，这样才能保证家庭幸福，生活健康。