女性更年期后应该怎么预防乳腺癌呢

大家都应该知道乳腺癌是女性疾病中的高发疾病，而且对女性的危害是非常大的，这种疾病的高发人群主要就是更年期以后的女性，所以预防是非常重要的，那么该怎么预防乳腺癌的发生呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验吧。

1首先就是要定期做妇科检查，我感觉很多女性都没有定期做妇科检查的习惯，总感觉身体没有不舒服的地方就不用检查，其实这样是错误的，更年期后的女性尤其是有乳腺癌家族史的女性最好是每半年进行一次妇科检查，这样才能做到早发现早治疗。

2其次是经常锻炼身体对预防乳腺癌也是很重要的哦，尤其是更年期以后的女性更要参加体育锻炼，这样才能避免体内有太多的脂肪驻留，可以有效的预防乳腺癌的发生。

3还有就是饮食上要特别注意，因为很多更年期的女性很容易发胖的，在加上平时不愿意运动，又摄入了太多的脂肪跟热量这样就会引起乳腺癌哦，所以更年期后的女性最少应该每周运动5次，平时要减少一些脂肪跟高热量的食物的摄入，饮食要清淡。

所以女性朋友一定要做好乳腺癌的预防工作，定期去做妇科检查。