平常怎么预防食管癌

前几天，住我楼上的一个老爷爷很不幸的在医院检查出患有食管癌。为了这个，他们一家人都跑上跑下的，他们都很着急，看着这个，我也很担心自己以后会得上这种病。我特意去了解了一下这部要怎么预防。下面我来和大家说说这个该怎么预防比较好。

1吃饭的时候注意不要狼吞虎咽，要慢慢的吃。不要吃一些刺激性的，辛辣的， 油腻的食物，尽量保持清淡的饮食方案。

2每天都必须要做一些适当的活动，例如慢跑，游泳，骑脚踏车这些对增加身体的免疫力都是有很大的帮助的。

3心情需要保持顺畅。每天都做一些类似于唱歌，跳舞这些能够使心情舒畅的事情。还有自己不要乱吃药品，要在医生的指导下正确用药。