平时如何预防乳腺癌

如今的乳腺癌已经是很常见的一种女性的疾病，患有乳腺癌的机率很高，现如今如何预防任何疾病就必须按时去做体检，要做到小病不拖大病及时治疗的原则。

1从饮食入手。女性每天应该食用至少一次如酸奶或脱脂奶的低脂乳制品。适当的增加运动量，运动量最好是每日30分钟。

2从20岁开始定期的体检乳腺癌检查不要掉以轻心。X光可以检查出癌症是否在你的体内是否已经生根。及时的有效的早期检查和治疗能有效地减少死亡。

3平时一定对乳房自查。平时的时候可以经常的仔细的检查乳房的每一部份，看看是否有没有硬块，以此方法左右互换检查。如有发现，及时的到医院检查。