日常中预防食管癌的小方法

就在上个月的时候我爷爷因为得了食管癌晚期，耽误了最佳的治疗时间，现在只能在家里休养，进行保守治疗，家里人都非常的痛苦，都怕以后家里人再得这个病，于是我向医生咨询了一些日常中预防食管癌的小方法，今天就跟大家分享一下。

1合理膳食：饮食上一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样才不会损伤食管，饮食宜清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。

2运动：运动可以增加自身免疫力，所以每天可以适当做一些慢跑、游泳、骑自行车等运动。

3保持心情舒畅：每天可以做一些唱歌、跳舞等娱乐方面的事情，保持一个好的心情。

预防食管癌还需要注意的是尽量不要吸烟、喝酒，因为过量吸烟、饮酒会损伤食管，容易引起食管癌。