更好地预防前列腺癌的发生
- 更新时间:2014年11月21日
- 来源:石家庄肿瘤医院

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更好地预防前列腺癌的发生,预防前列腺癌是男性朋友们的一件大事,所以大家一定要重视前列腺癌预防,那么如何预防前列腺癌的发生呢?下面就为大家来介绍一下!
如何更好地预防前列腺癌的发生呢?前列腺癌疾病是可以很好的预防的,只要是适当的注意一下日常保护,如定期检查、多摄取豆类食品、多吃西红柿、规律性事、小心荷尔蒙补品等。
前列腺癌的七大预防要点
1、到医院做筛检
到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃西红柿
研究发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4、规律性事
短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制性欲,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、小心荷尔蒙补品
许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。
6、适当户外运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。
7、补充微量元素
锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
如何更好地预防前列腺癌的发生呢?以上就是专家关于如何更好地预防前列腺癌的发生呢的介绍,相信会给大家带来一些帮助的。多吃低脂、高纤食物,多吃蔬菜水果,可预防患癌几率。
- 编辑:编辑105
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