如何有效地预防乳腺癌

近年来乳腺癌的发病率几乎达到了35%，可以说是高发病。乳腺癌给女性的生活心理都带来了严重的影响，严重者甚至要切除乳房。所以，对于女性而言，预防乳腺癌是一件刻不容缓的事情。

1预防乳腺癌要从日常生活做起，多吃一些水果和蔬菜对预防乳腺癌有着一定的作用。例如苹果，苹果皮里的养分对于预防乳腺癌有一定的作用。不要过度饮食，饮酒，更不要吸烟，控制体重，最好控制在标准范围内。

2每天适当的运动，尤其是白领阶层的妇女，平时多多参与运动有利于血液的循环，增强体质和免疫力，经常运动还可以起到预防各种疾病的作用，有利于乳腺癌的预防。

3已婚的妇女尤其是年龄在35岁以上的妇女，要定期进行体检，一年一次的体检可以随时了解自己的身体状况，对于乳腺癌的预防与发现有着积极的意义。因此，女性要定期进行体检。

乳腺癌不但很常见，其危害也不小。但是由于医疗条件的发展，乳腺癌的控制和治疗是比较好的。虽说如此，还是希望广大妇女注意以上几点，积极预防乳腺癌。