乳腺癌的恐惧？

当我知道我的好朋友得了乳腺癌的时候，我内心呐喊，上天真是不公平啊，我的好朋友人那么好，性格又那么开朗，体格壮的跟头牛似的，怎么会这样呢，哎，她在外地接受治疗半年多都没有好转，后来还是把乳房给切除了，一个女人如果没有胸部等于没有自信，这里告诉你们平时要怎么预防吧。

1乳房是女人的象征，乳腺癌让女人失去的不仅仅只是简单的美丽和乳房。平时只要有休息就把胸罩摘掉，让胸部得到释放。

2摄入过多的高脂肪会使女人变胖，体重超标是患乳腺癌的特征，发病率极高，所以平时一定要少吃牛肉，羊肉，其他肉类的食物，海鲜也要少吃，少吃荤菜，多吃素菜，有益身体健康。

3恶习一定要改掉，不良的习惯会增加乳腺癌的风险，上班族的要注意了，特别是值夜班的需要要通宵，一般通宵不会致癌，而是通宵带来的不健康习惯所导致。

多吃素菜，少吃荤菜，控制体重，平时多加锻炼。