饮食上怎么才能预防乳腺癌？

现在当今社会肿瘤的发生率越来越高，在女性中乳腺癌的发生率也在逐渐升高，危害着女性同胞的身体健康。那么怎么才能预防乳腺癌呢？

1方法一：补充充足的营养很重要。充足丰富的营养能够增强机体的免疫力和抵御能力，可以较好抑制癌基因。要多喝低脂酸奶，对乳腺有保护的作用。

2方法二：可以多吃水果。吃水果对人们的身体各个方面都是非常有益的，维生素在水果中非常充足，非常有利于女性身体的健康和预防乳腺癌，这是不错的选择，还可以让女性容颜焕发。

3方法三：女性最好不要每天二十四小时戴胸罩。如果天天都戴胸罩的话，患上乳腺癌的几率会大大地增加。多吃点多吃白菜可以让乳腺癌的发病率降低一倍。

女性要预防乳腺癌还要注意保护自己的乳房，少用吸奶器。