预防乳腺癌的按摩操

乳房是女性骄傲的一个身体部位，标准的女性乳房，左右两边都匀称，挺立。但是现在乳腺癌等疾病的增多，女性朋友如何预防这种疾病呢，下面一起分享下一种按摩操，让广发女性朋友远离乳腺癌。

1把手清洁干净，然后用右手出力，捏着乳房，一抓一松的，重复10分钟，直到乳房有点发烫为止。然后用左手将乳头揪起来，抖动摇摆，这个时候，女性朋友会出现兴奋，乳头会坚挺，红晕。这个步骤可以让乳房的细胞活跃，刺激乳头的输入管扩张。

2女性朋友还可以用右手做出一个拱形的形状，把整个乳房盖住，然后左右的摇摆，震荡1分钟，然后换左手重复做一次。这个步骤可以使乳房微微发热，刺激乳房周围的神经细胞再生。

3躺在床上，让乳房完全露出来，再涂上一些按摩油或者丰胸膏，然后全掌由乳房周围乳腺管轻轻的向着乳头方向推，抚50次。

4坐着，或者躺下，用手掌上的小鱼按摩胸部，施以轻揉手法，反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

按摩方法对已有乳腺疾病的患者而言，可以缓解疾病。没有乳腺疾病的女性，有效预防乳房疾病的作用。