中年女性如何预防乳腺癌

人到中年之后，身体抵抗力就会下降，由于这样那样的原因，可能就会得了乳腺癌，现实生活中，由于得了乳腺癌，失去生命的也不在少数，所以对于中年以后的女性，都要注意，预防乳腺癌。

1对于40岁以上的女性，尽量的能够每年都做乳腺的X光检查或者是B超检查，对于40岁以下的女性，最好能够坚持三年检查一次。如果是家里有得过乳腺癌的人，那么尽量的能够每年都注意检查。

2对于绝经期的女性，注意不要平时补充雌激素，尽量的不要吃这样那样的保健品，因为很多的保健品里面都有雌激素，会增加乳腺癌的发病率的。

3可以适当的增加体育运动，每天都坚持能够运动半小时，但是注意，不要做过度的体育运动，只要是做做有氧运动就可以，比如做做体操，跳跳健身舞，健身操，练练剑，都是不错的运动。

过度肥胖的女性，也要注意适当的减肥，这样也会减少乳腺癌的发生。