癌症预防把好心理健康的重要环节

相对于癌症治疗，癌症预防是一个至关重要的环节，我们不止一次忽悠大家要定期的进行相关的体检，是真正希望做好癌症预防的环节，但是今天我们要说的不是通过体检进行的癌症预防，而是心理方面的癌症预防。

如今已经越来越多的人认识到非正常的心理可以导致癌症发生和有助于患癌症的症状向严重的方向发展的道理以后，，以乐观的情绪，健康的心理投入到生活中去，是癌症预防的重要因素。

实际上，在生活中的打击和改变人的情绪的情况是经常存在和发生的。问题的关键就是如何对待和怎样处理，避免这一切。首先，应当设法降低日常生活中的紧张和压迫感。工作和生活做到有计划，有规律，适当的休息和娱乐有助于缓解心情的紧张状态。

现代人们应当培养多种爱好和兴趣，这样可以陶冶性情，意于心理健康。短途旅游和度假有利于忘掉工作生活中的烦恼和忧愁。其次是要沉着地应付突如其来的各种打击，平日里要与人为善，团结同事，办事公道，真心诚意地接触周围人群，这样在您遇到挫折以后会有很多人来帮助您。另外，共同的信仰和理想的追求也常能提供我们沟通感情和摆脱失望情绪的通途，并具备了文明素质，即使在困难和挫折面前也会使人更加顽强，培养健康心理，从而达到癌症预防的目的，渡过幸福的晚年。

癌症预防不可忽视的心理因素

心理因素有良与不良两类性质。良性的心理因素指积极、健康的心理状态，主要表现是开朗、乐观、明智、沉着、冷静、坚定等;不良的精神因素指消极、不健康的心理状态，主要表现是抑郁、忧愁、悲观、焦虑、忙乱、缺乏理智、好发脾气等。良性的精神因素有益于身体健康，有利于病人的治疗和康复;不良的精神因素有损于身体健康，会妨碍病人的治疗和康复。

不良心理因素形成的原因主要有两个：一是生活中外来事件的冲击，使人无法应付或使人的精神受到困扰。如工作生活负担过重，长期夫妻两地分居不得解决，人际关系不协调，亲友病故，政治上受困于冤假错案等等。二是缺乏充分的适当的情感表达方式，以致精神长期受压抑。如想哭不敢哭，有痛苦无处诉说，想笑不能笑或不能大笑。

无数的事实证明，不良的精神因素对癌症预防以及癌症的发生和发展有明显的促进作用。第二次世界大战后10—15年间，一些遭受战祸的国家，肿瘤发病率高，可能与战争中的紧张、恐惧、家破人亡等沉重的精神负担有关。

在临床实践中也看到类似的现象。1981年上海、北京对398例胃癌进行了配对调查，发现在各种致癌因素中，各地都有一个共同点，即胃癌患者都有经常生闷气的现象，说明不良的精神因素可以导致胃癌的发生，在这次调查分析的同时，还发现性格开朗精神健康的人不易患胃癌。

癌症的发病因素有很多种，心理因素往往容易被忽视，其实癌症预防最需要重视的因素之一就是心理，所以寻医问药的专家提醒大家无论是健康人或者患者，拥有一个良好的健康的心理，都是非常重要的，更多癌症预防的问题您也可以在线咨询寻医问药的专家医生。