吃什么可以预防前列腺癌

吃什么可以预防前列腺癌 ?前列腺癌是一种严重危害男性健康的疾病，所以日常生活中要积极的预防，不但是从日常行为生预防，更可以从日常饮食上加以预防，对于一部分的男性来说可能还不是很清楚，其实这些食物都是大家常见的，只不过没有留意而已。那么到底吃什么东西可以预防前列腺癌?

吃什么可以预防前列腺癌：

1、南瓜子

前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，而南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。建议每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

2、西红柿

西红柿一直都有抗癌的说法，对前列腺癌也是一样的，这是因为西红柿含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

3、洋葱

洋葱很常见，也很辣眼，但是对于预防前列腺癌极有帮助，洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

4、豆类食品

预防前列腺癌不妨可以多吃一些豆类食物比较好，豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。