长期便秘，小心大肠癌!

您有便秘的症状吗？如果您有上述习惯性问题，又嗜吃肉类，您可能就是罹患大肠癌的高危险份子﹗

随着社会的进步，几乎家家户户都已摆脱过去贫困的日子，开始享受如神仙般的优质生活。然而，若您还沉浸在纸醉金迷的环境下，疾病很快就会缠身。

现代人注重饮食，但大都着重在食物的精致性，小而易嚼好消化，几乎是餐饮业的基准。为迎合现今生活步调，西式餐饮及中式快餐，有如雨后春笋般到处林立，以满足各个阶层的需求。

根据统计，近年来罹患大肠癌的患者中，已「一反传统」，出现许多年轻病患，更让许多人「英年早逝」；而年轻人罹患大肠癌所代表的意义又为何呢？

食物精致化的结果，导致人体缺乏刺激大肠的纤维素。由于缺乏这种刺激，使大肠的蠕动减少，造成现代人便秘人数激增。

人体消化后产生的各种毒素，一旦无法排出体外，会使食物留置体内，造成不正常的发酵，并再度为大肠所吸收。如此周而复始，将会引发大肠癌。

嗜食肉类的人更应小心，研究指出，高脂肪、高胆固醇的人也一样容易罹患大肠癌，所以不得不注意。

其实，预防大肠癌最好的方法，就是多吃含高纤维的食物，利用纤维质刺激大肠蠕动，将粪便拉出，以减少食物留存在体内的时间，才能有效维持身体的健康。

希望对您的健康有所帮助，如果有需要欢迎点击我站的其他文章内容，祝您健康幸福！