盘点六个防癌妙招

喝水可降低膀胱癌?你知道吗?因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。研究表明，每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

6种不需花重金的防癌妙招 你知道吗?

1、打开窗户 通风

装修污染除了甲醛，还有一种致癌气体，氡及其子体。

它藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着裂隙扩散到室内，时间长了，就会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

2、用干毛巾擦背

因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

3、大蒜

大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。

因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4、常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低

专家告诉我们，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。

它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

5、散步

每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。

研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

专家解释说，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

6、适当喝茶

调查发现，每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。

研究发现，龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

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