对自己要有细心才是，很多肿瘤是可防可治的

1/3的肿瘤可预防

数据显示，有大约1/3的癌症是可以预防的。也就是说，癌症的发生有它的危险因素，如果我们能控制和避免这些危险因素，就能预防这一部分癌症。

比如感染，这是一个非常重要的癌症危险因素。目前全世界每年1000多万的肿瘤患者中，有200多万是由于感染造成的。在我国，57%的癌症患者其实可以通过控制危险因素来避免肿瘤发生的，在这其中，感染因素占到29%。

可以导致癌症的病菌有很多，举例说明，人乳头瘤病毒感染可导致宫颈癌，肝炎病毒感染可引发肝癌，幽门螺杆菌感染会影响胃癌发生，人类疱疹病毒与鼻咽癌有关，T细胞白血病病毒感染可能造成白血病等等。

病毒和细菌的感染，与环境因素和生活方式紧密关联。如果我们能养成健康的生活方式，不吸烟，少喝酒，均衡膳食，合理作息，保护环境，这些简单的行为都可以预防肿瘤的发生。

预防肿瘤要先学会吃

肿瘤的发生往往是多因素的，就肠癌来讲，是一个吃出来的病，同时也是可防可控的。过去，老人常常说，谁家一年能吃几顿肉，代表着这个家庭的生活水平。现在，我们却经常看，谁家吃饭粗粮蔬菜多，证明这家人吃得更健康。

营养学家早就告诉我们，人体需要七大营养素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水、纤维素。这些物质都来自我们日常的生活食品中，比如谷类提供糖，肉和蛋奶提供蛋白质，水果蔬菜提供矿物质、维生素和纤维素。如果有人不喜欢吃水果，那可能时间一长，体内就缺乏微量元素。

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯在改变，当西方快捷、简单、高热量的快餐进入中国人的餐桌，打破了过去的饮食习惯，也打破了一种平衡。现在我们不是缺营养，而是营养过剩。所以想要预防肿瘤，尤其是肠癌，均衡膳食非常重要。建议大家养成良好的生活方式和饮食习惯，这样受益的不仅是个人，也是整个家庭。

技术更先进，大肿瘤只需小切口肝胆外科主任吴健雄

在肿瘤治疗方面，这些年最明显的变化是：检查设备越来越清晰，PET-CT微小的肿瘤也能发现。内科治疗越来越有效，靶向药物能把毒副作用降到很低。外科手术越来越精致，腹腔镜拿下大肿瘤只要开小切口。所以，肿瘤患者真的要有信心。

2000年，吴健雄教授开始做国内第一例“手辅助腹腔镜大肠癌根治术”，到现在17年，他最深刻的体会是，有很多肝癌晚期患者，年纪大，身体状况差，又有严重的心肺问题，如果采用常规的大手术，大开刀大切口，可以想象，单纯就切口本身对身体的伤害都非常大。加上很多肝癌患者都有肝硬化，在手术后恢复是很困难的。而吴教授采用这种新的技术，只需要开几个小口子，就能把肝脏上大的肿瘤拿掉。

2015年11月11日，一位86岁的老先生来到中国医学科学院肿瘤医院。他得的是中央型肝癌，肿瘤直径8厘米。这么大年纪的人，无论介入、化疗、放疗等方法都扛不住，只能手术。但如果要用传统开刀的方法，从麻醉到手术再到康复，每个过程都可能有危险。于是，吴教授团队用传统手术开刀的方法，结合腹腔镜来做。只开了几个小口子，短短2小时，就把这个直径8厘米的中央型肝肿瘤顺利拿掉。不仅不用输血，第二天进行快速康复的肠内营养治疗，手术后第四天，这位老人就出院回家了。

树立信心，

从了解肿瘤开始：

当家人得了癌症，对于家属来说，可能很多人会选择隐瞒。王洁教授认为，这对于少数人适用，比如前面说的年纪较大的人。但更多时候，回避和隐瞒并不见得是一个好方法。实际上，患者应该了解，现在在肿瘤治疗上有很多新的技术和理念，生存时间在延长，生存质量也在提高。

比如，当面对肺腺癌的患者，王洁教授常会告诉他们，这种类型的肺癌，是近十年来所有肺癌中研究进展最快、方法最多的一种亚型，患者一定要有信心。

但如果是肺癌里不太好治的，比如鳞癌或小细胞肺癌，王洁教授也表示，现在免疫治疗在这方面已经有了比较好的治疗结果，随着医学的发展，以后一定会越来越好。

王洁教授认为，相比隐瞒，把这些正能量的信息传递给患者更重要。当然，还是有一些患者，比较脆弱，家属非常希望能够得到“医疗保护”，也就是不告诉患者。在这种情况下，医生也会尊重家属的意见。但是，也希望家属能明白，当一个人知道自己得了肿瘤之后，会有一种很强烈的求生欲望，这种欲望对于他的治疗也是非常有帮助的。无论哪种方法，最重要的都是要帮患者树立信心。

乐观是最重要的生活方式：

每个人的生活方式都不一样，但高树庚教授认为，最关键的一点，是做人要有胸怀，要豁达、乐观。如果一个人，平时心胸狭窄，没有正能量，做事先想自己，等得了病以后，也总是会想，“我怎么会得这个病呢?这个病太难治了!”如果一个人平时很乐观，乐于助人，即使他得了肿瘤，也会更积极治疗，效果也会更好。

改变自己的生活方式，首先要有好的心态。比如戒烟，如果一下戒不掉，就从少吸开始，别急，慢慢就戒掉了。有些人性格天生就是急性子，吃饭很快，狼吞虎咽，这对于消化道肿瘤的发生都是有影响的。所以，不妨慢一点。