无毒绿色抗癌疗法 容易得癌的6 个坏习惯，如果有，请快改

众所周知，癌症的最主要决定因素有两个：基因和环境。

基因是遗传的，而这里的环境因素，主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。

这些因素中，我们真正能够改善的，就是个人的日常习惯。

肿瘤科的周祥医生，为大家罗列了6 种容易招惹癌症的坏习惯。如果你有这些坏习惯，快快改。

吸烟酗酒

吸烟的致癌性想必大家都很清楚，坏习惯榜首非他莫属。

90% 的肺癌患者都是吸烟者，吸烟男性得肺癌的几率是不吸烟者的23 倍，女性则是13 倍，二手烟也会增加得肺癌的风险。

吸烟不单单是致癌，还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。

此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。

和吸烟并列1 类致癌物的还有酒精，它在体内致癌性可谓是全面开花，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。

成年男性一天饮酒的酒精量不超过25 克，女性不要超过15 克。

还是没概念?点击标题看看→ 想喝酒，怎么算「适量」?

肥胖超重，却不减肥

肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随，还与癌症相关。

《柳叶刀》(医学领域非常权威的学术杂志)曾报道过一项研究数据显示：

肥胖可能会增加62% 子宫癌风险，也会增加31% 的胆囊癌风险和25% 的肾癌风险。

对一些朋友来说，身材可能倒在其次，更重要的是，接近标准的体重能带来更健康的身体。

肥胖实在不好，要不要下定决心减肥?

久坐不爱运动

久坐不动的人，更容易得乳腺癌、结肠癌。

无论是整日坐在办公室工作的白领，还是退休在家长时间窝在沙发看电视、打麻将的朋友，都要注意。

坐了一个多小时，记得起来活动活动腿脚，倒杯水、看看远处。小小的改变，却对身体健康大有好处。

总是熬夜

熬夜会扰乱生物钟，生物钟紊乱会增加患癌风险。

加拿大就有一项研究，夜班工作达30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。

除此之外，长期熬夜还会带来众多健康问题，冠心病、脑卒中等疾病的风险都有所上升。

睡得早一点，并且尽量提高睡眠质量，睡得香一点。

爱吃肉不爱吃蔬菜

红肉(主要指牛肉、猪肉、羊肉)被定为2A 类致癌物(致癌可能性较高)时，就引起了轩然大波。

不过，很多研究的确证实：大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。

此外，火腿、熏肉、培根等加工肉类，更是被划为1 类致癌物，意思是能明确导致癌症。

那还能不能好好吃肉了?

肉还是能吃的。但是，要注意量：

《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例，建议成人每天平均吃鱼虾水产40～75 克，畜禽肉类40～75 克，且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。

这个量大概是，一指厚、巴掌大的一块肉。如果某天吃超过了这个量，那么后面两天记得少吃些。

此外，有些人可能害怕吃肉带来的风险，索性就吃素。但实际上，光吃肉或是光吃素都不好，均衡饮食才重要。

爱喝热汤热茶的人

超过65℃ 的热饮，可能会损伤覆盖在食道表面的粘膜，如此日积月累反复刺激，可能会导致食管癌的发生。

「心急吃不了热豆腐」，做事不要急，喝汤吃食也不能太着急。

在喝热饮之前，记得吹一吹，凉一凉。

防癌可以怎么做?

参考世界卫生组织的建议，健康头条整理了一些日常可以做的防癌举措：

戒烟，尽量不喝酒;

多吃蔬果，适量吃肉，以白肉为主，尽量少吃加工肉制品;

别喝太烫的热饮;

多选择炖、煮、蒸、拌的烹饪方式，少用重油煎或炸;

少吃盐，不吃发霉食品;

每天坚持适量运动，规律作息;

把体重保持在正常范围内;

合理治疗病毒性肝炎，建议注射乙肝、HPV 疫苗，

注意防晒;

定期体检，尽早发现异常。

后天无法改变自己的基因，但养成良好的生活习惯，还是能帮助我们健健康康享受生活的。

无毒绿色抗癌疗法

无毒绿色抗癌疗法是河北省医药医学科学研究所石家庄中医肿瘤医院肿瘤治疗康复中心独创的一种新型高效的治癌疗法，无毒绿色抗癌疗法的根基是祖国传统中药学，与手术和放化疗相结比，它最大限度地避免了肿瘤常规治疗对身体的创伤和毒副作用，无毒绿色抗癌疗法其中的药物为纯天然中草药组成。

联系微信/QQ：1151591580

这类药物来自大自然，具有无毒无污染的优点，为肿瘤患者避免了许多的痛苦，使患者易于接受长期使用，提高远期疗效，利用现代医术先进诊断技术和传统中医的望、闻、问、切，这种“四诊合参”的诊断正是中医的特色，也是无毒抗癌绿色疗法所采用的。

河北省医药医学科学研究所肿瘤治疗康复中心利用现代高科技中医药与生物技术嫁接的成果，挖掘传统医药精髓，采用现代科学方法，创制成天然绿色无毒抗癌系列纯中药。

该方剂萃取了近300种名贵中药精华，根据患者病种、病情、症状、患者体征、患者素质辩证施治，对症下药。用现代先进提纯技术精制而成，具有清热解毒，理气通便，活血化瘀，止痛消结，攻毒蚀疮等功能。对全身各器官癌变均有独特疗效，安全无毒无痛苦，疗效快速，抑瘤率高，整体性强，治疗方便，医药费低，适应症广六大特点。填补了国内外空白，为癌症患者的首选抗癌疗法。