养生的最高境界--动静结合!
- 更新时间:2018年02月14日
- 来源:石家庄肿瘤医院
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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 网络编辑 | 鹿鸣 当前浏览器不支持播放音乐或语音,请在微信或其他浏览器中播放 静水流深 巫娜 生命在于运动?生命在于静止?生命在于运动?还是生命在于静止?爱动的,爱静的,都有长寿的。
那么,究竟是爱动好,还是爱静好?怎么样对健康更有利呢?其实,仔细阅读古代中医经典,中医历来不是片面强调某一方面因素的,而是强调动静结合,我总结中医关于动和静的结合的具体方式,精髓应该是外动内静,身动心静。
中医养生历来强调心态的淡泊平静,《黄帝内经》就明确说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。
大家看看,精神内守,病心安理得,悠闲自在,对于疾病的预防都能起到至关重要的作用。
这样的人不容易得病,不容易得病当然就易于长寿。
相反,如果情绪不好,对健康就起不到好的作用,还容易诱发各种疾病。
生活中常见、小说里面常写的急火攻心、忧郁而死、相思成疾、大喜过望的范进中举而发癫狂等,都是情绪不佳带来的恶果。
外动内静。
身动心静,做到动静结合,才是养生的高境界。
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