养生丨长期喝茶对肾的影响，你知道吗？

万年历：您关注的是最受欢迎的传统文化公众号传播：风俗文化 | 养生 | 风水 | 命理 | 人生哲学茶品作为一种健康养生饮品深受大家的喜爱，现在也有很多朋友很喜欢喝茶，尤其是对于多数事业有成的男士来说，一人一壶一杯茶，不得不说是一大养心怡情的事。

但是最近有好多茶友有这样的一个疑问：长期喝茶对肾功能造成的影响不知道是好是坏？怎么说呢，茶为药用历史悠久，简单来讲喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。

但凡事都有两面性，所以，对喝茶的影响好坏也是因人而异的。

下面我们就这一问题来说说喝茶对肾功能到底有何影响。

总的来说喝茶对肾好处多多从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。

每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

以下是喝茶的好处：1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

4、饮茶有良好的减肥和美容效果。

5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

6、喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

什么情况下喝茶会伤肾？1、边喝茶边喝酒会伤肾单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。

因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

2、空腹喝茶伤肾有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。

3、喝过浓的茶伤肾喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

唐代《本草拾遗》指出：“诸药为各病之药，茶为万病之药。

”可见，茶的药效功能是很大的。

所以只要日常适量喝茶，避免一些喝茶的误区，喝茶还是有很大的好处的。

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