通过练功改变自己的心性，是最高境界的养生

本 期 导 读 你或许会好奇，在道家养生功的课堂上，学习蛇形步是种怎样的体验？真的能快速打通督脉，达到气通筋骨的功效么？本篇来自《道家古法养生功》1期，刘琳同学的分享，她用真切的体会记录下两天时间里，自己与「道」结缘，并从中收获的惊喜与改变。

愿以此文，与正在寻找生命真相，探求生命奥秘的你共勉。

吉祥三宝道家古法养生功心得天上有神仙，地上有万物，中间有人。

对神仙的了解仅限于86版的《西游记》，以为就是些吃吃桃子打打猴子的白胡子老头。

家庭与学校更是谈神仙色变，认为这是封建迷信，可其实道家是中国土生土长的文化，又因其隐而秘，才不为现代人所知。

❖永恒三宝：天、地、人通过田老师的课，第一次与道家有了接触，所谓天人合一，果然了得。

元始天尊、灵宝天尊、道德天尊，分别代表了宇宙三种能量时期。

老师在诵尊号时的虔诚恭敬深深感染了我。

要有怎样的觉悟才能对神明如此尊重？所谓「古之善为道者，微妙玄通，深不可识。

」回顾历史，众多帝王都是道教忠粉。

当时觉得难以理解，修仙炼丹把自己折腾死了真是愚昧！其实身为帝王，用儒家激励下属，用佛家安抚百姓，只有道家的本事是用来超越自我的。

越是自信的帝王越是容易成为道粉。

所以说老君是帝王师真是不为过，道教秘要不能普世也是必然。

世上万物皆有灵且美，龟稳、蛇活、龙腾、虎跃，各有千秋。

而只有人有归纳学习的能力，才为万物之灵长。

道家自古就有根据动物的动作创造出来的养生功法，比如五禽戏。

田老师也是在张三丰祖师拳法的基础上提炼出蛇形步法，作为入门功法造福普通大众。

❖功 法 三 宝：蛇形步、一步三回顾、内外旋人以能走而具天地灵气，走实为万炼之祖。

不同于西方人的健身理念，以大运动量和肌肉为美。

道家重内修，以养气通筋骨为目的。

痛则不通，气为血之帅，气血的运行顺畅了，人自然百病全消，通则不痛。

我们走进教室，多少都是因为自己身上有这样那样的病痛，或者是久坐腰痛，或者是颈肩综合症，甚至是内脏出了问题，其实都与脊柱也就是督脉的问题有关。

蛇形步简单易学而行之有效地提供了解决方案，剩下的就是坚持了。

不要小看了三分钟的步法，汗流浃背神清气爽；一步三回顾，变化无穷；内外旋更是让真气从神阙和命门收回体内，等于把真气的瓶口拧上了盖。

短短两日的接触大为赞叹，但自己没有根基，做不到老师那样的出神入化，可即便就是简单的模仿也体会到了功法的玄妙，一天练下来眼睛明显觉得明亮了，面色红润，睡眠和胃口都得到了改善。

贵在坚持，探索之门刚刚开启。

❖师 资 三 宝：老师、师兄、师姐田坤建老师田老师是道门高人，对道门经典领悟深刻，无论是《道德经》还是《黄帝内经》都有独到见解。

但让我最为受益的是《清静经》，因为是第一次听说。

之前道教的经典没有接触过，当看到清静经时，有种似曾相识的感觉，因为很多观点与《金刚经》《心经》相似，但语言又是标准的古代普通话，简练深刻。

「人能常清静，天地悉皆归。

」老师启蒙，今后我会继续精进，学习经典。

复阳师兄如果老师是天人合一的高配，复阳师兄更像是我们普通人的plus版，让我们看到了自己的希望。

不同于老师的脱俗，师兄尚在红尘中又高于凡俗，给了我们很多工作与生活的指导。

比如现代人的通病追求完美，殊不知这也是贪，一旦做不到便成了嗔，看不破就是痴。

所以练功时要学会忘、空，什么都别想。

再比如我们都怕输，可你的习气决定了你会因此摔跟头，而且一而再再而三。

练功的时候不干脆，不敢迈步的你一定是个犹豫不定的人。

通过练功发现自己的问题是最低成本的犯错，通过练功改变自己的心性是最高境界的养生。

素馅儿师姐素馅儿师姐是极具灵性的女子，把老师的宝贝挖掘整理，实证出功效，每每发自内心的分享都如春雨滋润人心。

人生是一段孤独的旅程，每个人最后都是一个人。

守住自己真心的人才不迷失，将人生活出意义的人才不辜负。

老子说：「我有三宝，持而宝之:一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。

」复阳师兄像一把尺子严格的要求我们，希望我们不要养成坏毛病，为严慈；老师经常鼓励我们，走出自己的特色就好，讲普渡，真正的厚德载物。

曰慈，大慈。

一张桌子一把椅子，没有花哨的教具，和华丽的词藻，只有老师坐在那里娓娓道来。

一个功法只用走的，而且不过三分钟。

不要求高级的场地，昂贵的装备。

曰俭，极俭。

老师将经过自己几十年实证的功法倾囊相授，不贪慕虚荣不忽悠吹牛，还鱼龙混杂的道教功法一方净土。

这种种都称得上是「为天下先」。

但我想，老子的话重点在「不敢」二字上。

态度的谦卑，上尊天地，下惜万物，中不与人争。

永远不把成就当成炫耀和挣钱的资本，而是当成济世与度人的工具。

曰不敢为天下先，岂敢岂敢。

有幸在第一期课上与老师和各位同道结缘。

我们正好13个同学，《易经》第十三卦为天火同人。

上乾为天，下离为火，火性炎上而趋同于天，寓意物以类聚，有志一同。

结合离九运的大背景，真的是好缘分好契机。

愿与大家一起将老师的功法传承下去，学道，培德，修身，养命，利己利人。

——分 享 人《道家古法养生功》第1期学员，刘琳相 关 课 讯 道家古法养生功（3期）9月15日-16日即将开课两天时间，调理督脉，研习经典为身心做一次境界的提升▼报名/咨询电话：1510-1132-691点击文末阅读原文，获取授课详情版权声明：1.本文转载自「正安文化北京」，搜索「zanedubj」即可关注。

2.本文未经授权，禁止一切形式的转载。

如欲转载及内容合作，请于公众号后台留言或添加小编微信：「zanclub_bjb」。

3.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。

本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。

▼点击阅读原文，了解课程详情