【养生】心梗前兆“写”在脸上！经常有这种表情的人危险

前几天一个警察朋友过来开药，给我讲了一个年轻人高血压的故事。

他刚参加了一个同事的追悼会，同事刚过完30岁生日，因脑出血抢救无效去世。

大家都知道他有高血压，血压最高200mmHg，其他病情不详，不过他从不吃药，也不听别人劝告去医院看病，结果悲剧了。

他是独子，留下的年迈父母悲痛欲绝。

试想一下，一对失独老人如何面对这个现实，以后又该怎样生活？根据他高血压的发病年龄和高血压的严重程度分析，他的高血压最大的可能是继发性高血压，也就是由其他疾病比如慢性肾脏病、肾上腺疾病等引起的高血压，也不除外他有脑血管瘤，具体病情已无法得知。

但无论什么情况，用药治疗，将血压控制达标，避免心、脑、肾并发症的发生是核心治疗，也是各种高血压治疗的硬道理。

遗憾的是，许多人对待高血压有许多错误认识，最常见的就是不敢吃药，其他还有：不难受就不用降压药；降压药不能随便用，一旦用了就停不掉（担心药物依赖）；血压正常了就停药，血压高了再吃（按需用药）；长期使用降压药有副作用（因噎废食）；降压药损害肾脏（担心损害肾脏以及性功能）等，最终这些患者不是毁于疾病，而是毁于健康误区和健康谣言。

其实，高血压是逐渐发生的，开始可能有些不舒服，时间长了反而没有感觉了，这如同温水煮青蛙。

可是，没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血等感觉到的时候，可能已经晚了。

高血压是终身性疾病。

高血压的形成是遗传与环境因素共同作用的结果，而且是不可逆的。

当然，通过减盐、限酒、减肥、运动等非药物措施，血压可有一定程度的下降，但下降幅度很少超过20mmHg，真正的降压治疗还得依靠药物，而且降压药要终身使用。

降压药不是成瘾性药物，没有依赖性，可随时停药，问题是，高血压是终身性疾病，需要终身用药治疗。

一些患者，血压高了用药，血压正常了停药，这种“按需用药”的做法是非常错误的，往往导致血压波动，而心梗、脑梗等并发症往往是在血压不稳的时候发生的。

血压正常了是用药的结果，停了药血压当然反跳了。

应该“按时吃药”，每天固定的时间使用固定的剂量，可以保持血液中一个恒定的药物浓度，以维持一个稳定的血压。

不可否认，任何药都不能避免副作用。

不过，最新指南推荐的一线降压药已将副作用控制的很小。

再者说了，降压药的副作用再大也大不过高血压的并发症，担心副作用而不用药控制血压，那不是因噎废食吗？民间关于降压药损害肾脏的说法由来已久而且非常顽固，这里的“肾脏”也暗含男性性功能之意。

首先，高血压可引起肾损害并加速肾功能恶化，这已经是医学常识，控制血压是保护肾功能（保肾）的最主要措施，沙坦类，普利类，地平类通过控制血压都有保肾的作用，尤其是前两种更是慢性肾脏病的首选用药；其次，高血压导致的动脉硬化是器质性勃起障碍的主要原因之一，降压、治疗动脉硬化也是治疗男性性功能障碍的主要措施。

总之，“肾脏”是高血压伤的，而不是降压药伤的。

临床上我一直对患者说，对待高血压如同对待近视眼，眼睛近视了，配一副眼镜矫正正常就OK了，既不影响工作，也不影响生活。

近视眼一旦形成大多数不可逆的，戴不戴眼镜都不能改变这个现实。

某些疾病，比如白血病、骨髓瘤、许多癌症等，目前还没有更好的治疗措施，患者再有钱也可能都无法留住生命。

但是，高血压的治疗，既不缺医，又不少药，可仍有那么多人年纪轻轻就死于高血压的并发症，实在是令人痛心和惋惜。

平时不查体，发现了高血压不用药，或者用药治疗了却不达标，一系列的错误做法一步一步将一个鲜活的生命丧送掉。

而最终毁掉他们的不全是疾病，而是对疾病的错误认识。

请相信科学！相信医生！高血压患者还有可能发生心梗：有一种疾病，来势凶猛，死亡率高，让人措手不及：心梗。

　　目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治；约50%的心梗患者，发病1小时内在院外猝死。

　　心绞痛、压迫感、恶心……心梗来临前有很多症状，但你也许不知道，“扑克脸”也可能是心梗前兆。

面无表情可能是心梗前兆　　有数据表明，高达50%的精神病重症患者最后死因竟然都是心肌梗死。

　　在研究精神疾病与心梗关系的过程中，医学家发现，精神病人的脸上常出现一个惊人相似的淡漠表情，俗称“扑克脸”。

这一表情的背后，隐藏着共同的心脏问题。

　　为什么心血管不好的人会有“扑克脸”呢？　　一个人不管生气、愉快还是悲伤，只要有表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。

当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。

　　例如，冠状动脉有明显狭窄的人，自然就没有更多的力气来做出各种表情。

这是身体自我调节、自我适应的一个机制。

　　淡漠的神情是一个信号，从中我们可以估计血管受损的情况。

　　这对我们是个提示，尤其是对于长期不与父母共同生活的人们来说，与父母视频聊天或浏览他们最近的照片时，或许可以通过他们的面部表情，来初步判断其心脏健康状况。

4步从死神手中逃脱　　心梗的抢救需要闯过三道关，一是患者自己，二是急救运送，三是医院救治，其中患者这关尤为关键，直接决定抢救成功与否。

及时辨别心梗　　心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。

　　一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。

　　有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。

　　出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。

马上拨打急救电话　　统计发现，心梗患者中有近一半是自行到医院，认为这样更快捷，只有不到26%的人通过呼叫急救车到达医院。

　　但实际上，自己送医有很多弊端：　　随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率。

如果打急救电话，医生会在来的路上指导患者先行自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治。

　　很多人不了解医院的情况，送去的医院可能没有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备，从而延误救治。

　　打急救电话的意义就在于，医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，抢得救命时间。

平静地等待救援　　如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，但如果没病史或不清楚病人的情况，不要随便给病人服药。

　　让病人平躺，保持安静，不要受刺激。

如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。

　　发生心梗后，最坏的一种情况是室颤，可能导致猝死。

此时，最好保持病人呼吸道畅通，并做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。

配合医生的工作　　病人如确诊心梗应马上进行手术，但现实生活中，很多病人家属往往不太配合，医生非常着急，家属却迟迟不在手术协议上签字。

　　为了病人的安危，家属一定要信任医生，并配合医生工作，尽快签字，尽快手术。

6件小事预防心梗　　尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。

1七八分饱清淡饮食　　每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。

　　如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。

2排便不过于用力　　即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。

　　为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

3运动量力而行　　最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

　　运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。

4及时释放压力　　及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。

心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

5提防晨起突发心梗　　早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。

　　晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。

高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。

6注意保暖　　外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。

即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

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