常吃这些食物，可助再障患者送走“贫血

常吃这些食物，可助再障患者送走“贫血

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再生障碍性贫血，通常会以贫血为首期症状。很多人觉得贫血十分常见，危害不大，不需要重视。实际上这种想法十分危险，贫血患者最早出现的症状有头晕、乏力、困倦，但再障患者的贫血是由于骨髓造血功能的衰竭，还会伴随出血和感染发热等危害。

血液病治疗专家表示，在积极治疗的同时，多食用补血的食补食材，也能帮助患者缓解贫血的症状和危害。下面我们来看看哪些食物会对补血有帮助。

1. 黑芝麻：芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2. 桑葚：桑葚素有“补血果”的称号，是含天然铁最丰富的水果，可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，能滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

3. 桂圆：含有非常丰富的铁质，以及丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

4. 莲藕：鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。

5. 红枣：干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

6. 乌鸡：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于贫血也有很好的改善作用。

7. 动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。