会阴不开，任督难通！

有一穴位，被中医认为是人体的“海底”，“海底不开，任督难通。”李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。

海底一开，百穴皆开;

中脉一通，百脉俱通。

“海底”穴—会阴

会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长寿要穴。

会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。

百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。

为道家养生所推崇

道家宗师张紫阳在《八脉经》云：

“此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”

道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕此穴为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称此穴为八脉之总根。

此外，道家还认为此穴“似一扇铁门，九箭难穿”。只要开启海底，展窍、开关也就不难了。因此，艾灸养生，此穴对于我们极为重要。

艾灸会阴有哪些调理作用?

经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环，对生理和生殖功能有独特的调理作用。

艾灸会阴穴，中医还可用于调理痔疮、便血、便秘、脱肛、肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。

艾灸会阴穴后所具有的调理作用：

1、清实热;2、回阳(即扶阳);3、醒神;4、调经健肾;5、泌尿生殖器疾患;6、大便不通;7、阴部炎;8、阴部多湿证;9、阴痒;10、月经痛。

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一穴开，百穴开

坐灸是艾灸会阴穴最常用的灸法。坐灸是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的易挥发精油物质能充分接触人体，让药力直达病灶，通经活络，调和气血改善机体功能，增强人体抵抗力。

此外，坐灸还可直接作用于人体臀部的长强穴：

长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的作用，又是督脉的联络穴(能帮助阴经和阳经互相沟通)。

督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此可见此二穴沟通任督二脉，也就因其特殊的位置，决定它调节身体健康的重要作用。

坐灸方法：坐灸方法很简单，不用找穴位，把艾条点燃，放置在坐灸器上，坐在上面即可施灸。

不过这里要注意，艾烟是往上走的，不论您使用何种坐灸仪器，都有可能熏黄皮肤，建议隔一层棉布或者穿着内衣熏灸。

常常坐灸了不得

中医学有“病在上则治在下”的说法，坐灸就是适合于这种理论的疗法，皮肤不好、肥胖的女性在使用坐灸后，能够改善生理而自然地减肥、皮肤也变得更光滑。

坐灸——能防病，可瘦身，会养颜!

01、改善血液循环

艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以对月经痛、月经不调、带下等女性疾患有着不错的调理作用。同时还能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的作用。

02、收缩作用

使用于产后时，有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。

03、“美容”瘦身作用

坐灸能沟通任督二脉和冲脉，经脉畅通、气血充盈后，自然对皮肤有很好的滋养作用。此外，坐灸可排寒湿，祛除寒湿后人体消化和循环系统自然能健康运行，因此由消化系统导致的肥胖可以得到很好的调理!

04、清洁作用

艾烟具有一定的杀菌作用，能清洁患部处病菌，有助于改善女性疾患(阴部瘙痒、带下、外阴部臭味)、肛门疾患(痔疮、痔漏、脱肛)、男性的前列腺疾患等。

适合坐灸的人群

生育后的女性、害怕上厕所的人

月经前后希望清洁的人

需要经常换内衣的女性

便秘和腹部肥胖而辛苦的人

有妇科病或男科病的人

痔疮或患有肛周疾病的患者

体寒怕冷，特别是下体寒湿毒症患者

坐灸注意事项：

01.坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，我们的三年蕲艾陈艾条，其作用温和、后劲强、持续性更好。

02.因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。(初次坐灸5-10分钟为宜)

03.急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向的人群，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。