二阳就怕这个水果！润肺止咳，增强免疫，扫除小病小痛！

近期不知道是换季的原因，还是天气忽冷忽热而导致，身边陆续有朋友二阳+咳嗽不断。

虽说二阳症状要轻一些，但大多数人都阳过一次，估计这辈子都不想再经历。它实在是太“痛苦”了：发烧、咽疼、失眠、水泥封鼻...

5月22日上午，钟南山院士也根据模型预测出了二阳的高峰期或在6月底到来。

所以这段时间，大家出门戴好口罩、勤洗手，尤其是家有老人小孩，更得做好万全之策!

现在出门听到好多人咳嗽不断，还有不少人表示嗓子疼，小编有没有什么好办法?当然有!

止咳第一果

古语道“五月枇杷满树金”。枇杷有岭南止咳第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。枇杷中含有苦杏仁甙，能润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，还有抑制流感病毒的作用，常吃能预防感冒。

▌枇杷的四大功效

枇杷果已经大量上市了。说到枇杷，大家肯定都会想到润肺、止咳。

其实枇杷中含有维生素C、B族维生素，钙、钾等，可增强人体免疫力!

《本草纲目》记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”。

阴虚的人，在这个季节爱上火，枇杷果刚好能清热降火，而且还不会太过寒凉以致伤脾。

1.促进消化

酸甜的枇杷富含柠檬酸，可以刺激味蕾，增加食欲，促进肠胃蠕动，加速消化。

2.润肺止咳、祛痰

枇杷中富含丰富的维生素C、B等维生素、蛋白质、柠檬酸以及纤维素，这些物质是日常生活中人体正常需求的，所以不仅是普通人可以吃，就连孕妇都可以吃。

它具有润肺止咳、祛痰的功效，咳嗽的患者可以适当的吃一些来缓解病情。

3.保护眼睛

枇杷内含有丰富的胡萝卜素和维生素b，可以有效缓解眼部干涩。

4.美容养颜

枇杷内的维生素C，可以起到美白润肤的效果，爱美人士建议多食用。

枇杷食疗方

除了吃新鲜的枇杷果外，平常生活中也可以试试下面的食疗方。

1.鲜榨枇杷汁

材料：新鲜枇杷果100g。

做法：将枇杷果洗净去皮去核，放入榨汁机中榨汁饮用即可。

功效：清肺化痰止咳，降逆止呕。

2.枇杷百合银耳汤

材料：枇杷果80g，百合20g，银耳、冰糖适量。

做法：将枇杷果洗净去皮去核切成小粒，银耳用凉水泡开撕成小块，百合洗净备用。锅中加入适量清水煮开，然后放入百合、银耳，文火煮30分钟后加入枇杷果粒和少量冰糖，煮15分钟即可。

功效：滋阴润肺，清热止咳。

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七个注意事项

1.不宜与富含蛋白质、钙等成分的食物同用，二者容易产生沉淀、使蛋白质凝固，影响营养成分的消化和吸收。

2.不宜食用含有氰苷的枇杷核，以免出现恶心、呕吐、呼吸困难、胸闷及心悸等中毒症状。

3.过敏体质人群慎用，其内含有一定致敏物质，可能会引起荨麻疹、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、头晕及呼吸困难等过敏症状。

4.对于风寒感冒患者、处于月经期的女性及脾虚腹泻者不宜食用，其为寒性水果，可能会加重原有症状。

5.妊娠期女性以及糖尿病患者应控制食用枇杷的量，以免出现不适症状。

6.未成熟的枇杷不能食用。

7.不宜过量食用。正常人食用枇杷时也需要注意适量，以免摄入过量后发生腹胀等消化不良的症状。

枇杷好吃皮难剥，一撕就断，抠哧的跟狗啃的一样，有时候索性带皮吃，但皮又有点儿硬，后来学了一招儿，终于可以轻松的给枇杷脱外套啦!

巧剥完整枇杷皮的做法步骤

步骤1

准备好洗干净的枇杷(新鲜的枇杷表面有一层绒毛，为了方便操作，需要清水冲洗一下)

步骤2

把顶部的枇杷把儿掰下来

步骤3

我习惯用大拇哥的指甲，用指甲从头至尾稍微用一丢丢力气挠一下

步骤4

挠了两下的枇杷皮，可以看出来吗?挠过的地方和没挠过的地方颜色上的差别，挠过的会深一些

步骤5

给枇杷全身都挠一遍，然后从掰去把儿的一头开始撕，轻轻松松撕下来了

步骤6

看!干干净净的小枇杷，手也没有弄得到处是汁水。