只吃粗粮也有患肠癌风险

在疾病的预防方面大多数人愿意去听取医生的意见，这也是合情合理的，多多吃粗粮，应该少吃荤菜，特别是目前随着生活条件的改善，饮食方面越来越精细化。蔬菜就吃那么一点点，长此以往，患肛肠疾病的风险很可能越来越高，高脂肪低纤维素越来越成为肠道环境恶化的主要原因。

如果反其道行之，少吃肉多吃高纤维的粗粮是不是就可以有效的预防癌症呢?我想绝大多数人的答案是肯定的，但是营养专家偏偏是不这么认为的。如果你经常性地以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损，需要蛋白质予以修复。

一旦食物中缺乏蛋白质，就有可能导致消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。专家表示，饮食上最重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。

金黑鹰教授介绍说，“高脂少纤”饮食是造成肠道环境恶化的重要原因。值得注意的是，如今青少年的饮食习惯也越来越西化。“看看那些最受小孩子欢迎的洋快餐，肉是一大块，蔬菜却一点点，长此以往，患肛肠疾病的风险很可能越来越高。”专家警告说。

要多吃高纤维的食物，那么把主食改成粗粮是不是就能防癌呢?但是专家给出的答案恰恰相反。金黑鹰教授解释说，当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损，需要蛋白质予以修复。

如果食物中缺乏蛋白质，就有可能导致消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。专家表示，饮食上最重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。

只吃粗粮也有患肠癌风险 专家介绍说，“高脂少纤”饮食是造成肠道环境恶化的重要原因。值得注意的是，如今青少年的饮食习惯也越来越西化。“看看那些最受小孩子欢迎的洋快餐，肉是一大块，蔬菜却一点点，长此以往，患肛肠疾病的风险很可能越来越高。”专家警告说。要多吃高纤维的食物，那么把主食改成粗粮是不是就能防癌呢?但是专家给出的答案恰恰相反。当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损，需要蛋白质予以修复。如果食物中缺乏蛋白质，就有可能导致消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。专家表示，饮食上最重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。

由以上的结论我们可以得出：肠癌的发病原因离不开饮食的因素，听了专家的建议，在日常生活中我们都应该注意饮食习惯，全面补充营养让自己的身体充分吸收营养，这样才能健康的成长，同时，专家建议喝茶可有效抑癌。在繁忙的工作中不如喝上几杯茶水，让我们的身体更健康。