让乳腺癌风险减半的方法

其实现在有很多方法，都可以让乳腺癌的危险不断的降低，甚至可以达到减半的效果。所以我们要学习这些相关的预防知识，下面我给大家分享一下。

1吃核桃：建议女性最好到一些市场或者是药店去购买核桃，因为核桃里面含有的很多物质，例如其中含有的维生素E还有一些脂肪酸。都可以帮助有效的降低癌症的风险。所以每天都可以食用一小把的核桃，长期食用，可以增强人体的免疫力，可以帮助预防乳腺癌，降低乳腺癌对人体的伤害。

2晒太阳：经过很多学者的研究发现，每天只要适当的晒太阳，可以帮助降低乳腺癌的风险。因为太阳中含有的紫外线，对提高人体免疫力有一定的帮助。其中还可以促进维生素D的吸收，因为维生素D有很多都要通过晒太阳才可以获得的，比使用深海飞鱼和牛奶获得的维生素D效果好很多。所以女性每天适当晒半个小时的太阳，可以帮助降低乳腺癌的风险的。

女性到了更年期，一定不要疏忽妇科检查工作，才可以帮助健康。