如何预防胃癌

我一哥们抽烟喝酒，并且经常不吃早餐，或者在被窝里吃包方便面就了事，久而久之发展成了胃疼，害怕自己得了胃癌。去医院检查发现有胃溃疡的征兆，害怕这样容易演变成胃癌。请教了一些专家，把经验或者说教训分享给大家，希望引以为戒。

1规律饮食，温和饮食。不能经常不吃早饭容易伤胃，一日三餐不规律容易造成消化紊乱，尽量避免吃火锅等过热的食物，容易对胃黏膜造成损害。

2清淡饮食，健康饮食。不吃过嫌的食物比如腌制、烧烤类食物，对身体无益处。还可能引发突变造成癌症。不吃过期霉变的食物等

3不吸烟、少饮酒。吸烟的危害是众所周知的，烟盒上就写着吸烟损害健康，除了诱发肺癌之外，研究表明这与胃癌的发生也有关联。

4多食水果蔬菜，及时关注健康。不能有小病发展成大病，最后恶化成癌症