乳腺癌疾病要怎样预防呢

乳腺癌严重威胁女性朋友的身体健康，生活中乳腺癌在我国的发病率极高，乳腺癌虽然不能直接威胁到人们的生命，但是给大家的生活和工作带来很大的影响，乳腺癌疾病预防方法?

1、经常运动

经常参加适当的体育运动，不仅可以增强身体免疫力，提高其抗病能力，还可以有效降低更年期前后女性乳腺癌的发病率。数据表明，每周运动至少4小时的女性其患病几率可降低37%。

2、避免肥胖

运动能够预防乳腺癌，根本原因就在于运动可以避免人体过度肥胖。医学调查发现，18岁后体重增加迅速者比标准体重长期保持者，更年期后患病率高出一倍。

3、禁止饮酒

禁止饮酒为乳腺癌疾病预防方法之一。大量饮酒可大大增加其乳腺癌发病几率，因此，奉劝那些喜好饮酒的女性朋友，每周饮酒最好不要超过3次，且饮用量要适度。

4、服用维生素D

维生素D可以有预防乳腺癌的发生。研究表明，女性朋友每天大约食用两小勺的含维生素D奶粉，其患病几率降低30%。因此，日常饮食注意增加其维生素D含量，可降低病症发生可能。

5、多晒太阳

多晒太阳可以使皮肤在阳光下合成维生素D，防止癌细胞的出现，为比较简单的乳腺癌疾病预防方法。但是，皮肤过多在阳光下暴露，将会增加其皮肤癌患病几率，所以，晒太阳也应适可而止。

全面学习疾病相关知识，通过采取有效的乳腺癌疾病预防方法，及时做好病症预防及治疗工作，可以降低病症出现的可能，减少疾病对女性身体的危害，保持健康身体。