乳腺癌如何预防？

邻居家王奶奶最近到市医院做了检查，因为她半年以前就发现自己的胸部乳房内有一小肿块，如今日益增大了，她也只好去医院看医生治疗。得知是乳腺癌，老人家吓坏了。那么生活中女性朋友要怎么预防乳腺癌呢？

1首先要养成良好的生活习惯，如饮食要合理，尽量少摄取高脂肪、带激素的食物、工作生活中要防电离辐射、定时定期自我检查，发现异常肿块及时就医治疗、保持充足的睡眠和愉快的心情等等。

2饮食上要少吃油炸、辛辣、油腻、带激素类的食物，要多吃清淡和富含维生素、膳食纤维的食物，如小米粥、苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、西兰花、芹菜、韭菜、南瓜等等，这类食物有增强机体免疫力，抵抗病毒入侵的效果。

3其他方面要戒除熬夜、酗酒、抽烟等不良嗜好。建议多参加各种社交活动，勤锻炼身体。一经发现小肿块要及时就医，做到早发现，早治疗。