怎样有效预防胃癌

胃癌是比较常见的一种胃部的恶性肿瘤，男性通常比女性多发，而且临床的症状不是特别明显一般发现是胃癌的时候已经是胃癌晚期了。得了胃癌的患者一般都会比较消瘦，平时没有力气，贫血也是其中的一个并发症，如何有效预防胃癌，下面和大家分享几个办法。

1首先要养成良好的饮食习惯，在吃饭的时候不要吃太快，不能节食，也不能暴饮暴食，这样对胃的刺激都比较大，少吃辛辣刺激的食物和火锅之类比较烫的食物。

2不要吃腌菜，腌菜里面不仅仅是含有大量的盐对身体不好，而且还有一些化合物，这些化合物是和胃产生反应的，使得癌症的几率提高。

3补充营养增强体质，在日常的饮食中要全面吸收营养，特别是一些维生素，要多吃蔬菜和水果，还有一些富含蛋白质的食物。

4戒烟和戒酒，烟酒的本身就是比较刺激性的食物，会刺激到胃粘膜，这样得癌症的可能性就比不抽烟不喝酒的人要高好几倍。