怎样预防肺癌效果好

怎样预防肺癌效果好？肺癌是种非常高发的恶性肿瘤，所以预防肺癌是大家必须要做的事情，那么怎样预防肺癌效果好呢？下面就为大家介绍下预防预防的好方法。

肺癌的发病时非常恐怖的，所以在平时的生活中我们一定要做好预防工作!根据肺癌的发病成因，提出以下几点肺癌预防方法：(1)禁止和控制吸烟(2)控制大气污染(3)职业防护(4)防治慢性支气管炎。

1、不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险;

2、戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法;

3、少饮烈性酒;

4、不吃霉烂变质食物，少食腌制食品;

5、进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物;

6、少吃烟熏食品;

7、每日进食水果、蔬菜、粗制谷类;

8、脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g;多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素。

环境：注意厨房里的污染，加强厨房通风;

心理：培养乐观、豁达的个性;

其他：每天至少运动3次，避免体重

美国医学专家通过对3000名各种癌症病人的调查，发现体重下降病人的生存期只有体重正常的一半，肺癌病人体重下降不超过7%的人，可以进行正常治疗，如果体重下降超过18%，抗癌药物的治疗就会无效。

以上调查结果说明，癌症病人是否消瘦和消瘦的程度，对预后有很大影响。根据上述要求，病人每天应喝两杯牛奶(450克)，进食一两瘦肉，半斤蔬菜和水果，其中，蔬菜中应有一半是绿叶蔬菜。体重下降明显时，可增加进食量和加餐，如果多吃100克的馒头和25克肉，体内的热量就可增加500卡。

每天多500—1000卡的热量，一个月可使体重增加1～1.5公斤。因此，可以采取两餐之间加餐的方法，多吃甜食、奶、蛋类食物，使热量大量增加，弥补患者因消耗太大而引起的体重减轻。

饮食防癌不可忽视

对于“病从口入”这一成语，几乎人人皆知，可是，提起“癌从口入”这一说法，就使人们感到陌生了。其实，生活中大多数癌症都是人们“吃”出来的一种疾病，只有少数与遗传、放射以及化学物质刺激等因素有关。其次要培养良好的饮食习惯，这也是预防癌症的关键。

据研究，许多癌症尤其是消化系统癌症，大多与不良饮食习惯有关。如吃饭狼吞虎咽、以烫食为快、喜食腌、熏、烤食品、爱吃肥甘及霉变食品，癖好吸烟、过量饮酒、饮食不洁等等都能导致癌症。