直肠癌需要怎么预防

前几天，我在电视上面看到了一场医学讲座，里面主要讲了一种叫做直肠癌的病的危害。我觉的这讲座对我的帮助真的很大，现在很担心自己会患上这病，就去了解了一下要怎么做预防，下面我把我学来的分享给大家，希望对你们有帮助。

1适当的运动。运动能够增加肠道的蠕动，消耗掉我们体内过多的脂肪，增加我们的免疫力。注意饮食习惯的健康，做到戒烟戒酒。

2避免便秘。最好养成每天都排便一次的习惯。时常观察自身的变化，如果出现腹痛，消化不良等状况的时候，要及时就医。

3其实我们在排便之后使用清洁纸擦拭是不健康的，纸中有大量细菌会进入直肠。我们最好在排便之后使用清水清洗。

注意饮食习惯的健康，注意日常生活的休息，不要熬夜。