更年期后怎么预防乳腺癌

女性在进入更年期后很容易患乳腺癌，乳腺癌对女性的危害特别大。所以日常生活中做好预防工作很重要。那么更年期后怎么预防乳腺癌呢?一起来看看吧。

1很多人没有定期检查身体的习惯，但是女性在进入更年期后，一定要定期检查身体。而且特别是有乳腺癌家族病史的女性要尽早开始接受检查。这样才能更加发现疾病，并及早接受治疗。

2定期活动对预防疾病是很有帮助的，特别是进入更年期后要适当参加体育活动，这样才能有效控制总热量的摄入，减少体内的剩余脂肪，从而有效降低乳腺癌的发生。

3有些女性到了中年很容易变胖，不喜欢运动，又摄入高热量的食物，所以很容易得病。所以更年期后的女性每周至少要运动5次，每次30—45分钟，这样能够防止过度肥胖，降低雌激素和胰岛素在体内的含量。

所以更年期后的女性要特别注意，要做好疾病预防工作。上面就是更年期后怎么预防乳腺癌，女性朋友要多加注意自己的身体状况。