适量摄入钙能降低左侧结肠癌的危险

低钙饮食，即使是适度地增加钙的摄入，似乎也能将某些类型的结肠癌危险降低一半。研究中评估了135,000名男女饮食和结肠癌史的关系。他们发现，每天摄入钙700-800毫克的人患左侧结肠癌的危险减少了40-50%。

第一作者、哈佛大学公共卫生学院的吴(KanaWu)说，“我们没有研究更高水平的钙，因此不知道更高剂量时应推荐多少”。尽管本结果还需其它研究的证实，但“避免摄入钙过低是有好处的”则是很明显的。

本研究很重要，因为它指出膳食摄入足量钙的好处不只是能增强骨质。她同时也提醒：“不要过量服用钙。本研究显示大于700毫克并没有提高其预防作用”。她认为从饮食中(如低脂牛奶或奶制品)补充钙是最好的选择，但“如果不能从食物中得到钙，钙补充剂也是有益的”。

在研究中，分别在88,000名妇女(参加了护士健康研究)和47,000名男性(参加了卫生专业人员随访研究)中发现了626例、369例结肠癌。护士健康研究和卫生专业人员随访研究是从上个世纪80年代开始的监测男女两性卫生、饮食习惯的两个大型研究。通过评估结肠癌患者与非患者的饮食因素，专家们发现摄入足量钙能明显减低左侧结肠癌的危险，但对其它类型的结肠癌没有明显的保护作用。

结肠不同部位的肿瘤发病率几乎相等。但还不清楚为什么结肠不同部分的癌症-钙资料有差异，但有证据表明结肠肿瘤有两种不同的类型。美国癌症学会说，每年美国诊断9万例结肠癌，引起4.7万人死亡。

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