肿瘤病人这样运动有助于强身健体的

患了肿瘤是非常不幸的，但是在患肿瘤之后，我们要积极的面对病魔，通过科学有效的方法让肿瘤消失，还我们健康的身体，到底肿瘤病人平时该怎么样才能让身体更加强壮，肿瘤病人这样运动有助强身健体的

慢跑、瑜伽、气功、按摩足底……

肿瘤病人需不需要运动?关于这个问题,不同人有不同的看法。有人认为,肿瘤病人身体虚弱,多运动反而会损耗体力。有人认为,正是因为身体虚弱,不锻炼强健的体魄,如何对抗病魔?

专家表示,这两种观点各有其合理的地方,但都不全对。可以确定的是,肿瘤病人也需要适当运动,但应该选择适合自己的运动方式,“动静结合”地增强身体的抗病能力。

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运动不能太激烈微微出汗即可

中医认为,肿瘤属于“积聚”的范畴,多因气血津液运行不畅,造成机体气滞、血瘀、痰凝进而形成积块。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心副主任周京旭教授指出,适度运动可以加速全身气血运行,减轻气血瘀滞的情况。有利于缓解精神压力,改善心情。但肿瘤是局部属实全身属虚的疾病,肿瘤病人多少存在正气不足的问题。因此,适度运动至微微汗出即可,切忌过度劳累损伤机体。建议采用以下几种运动方式:

1.慢跑。慢跑不但可以改善病人心肺功能,更能够愉悦心情,且简单易行。对于体力状况尚可,并且没有骨转移瘤和其他骨关节病变的肿瘤病人,慢跑是首选的锻炼方法。

2.瑜伽或气功。瑜伽是来源于印度的一项古老的运动,它通过体位法(对身体的控制)、呼吸法(呼吸调节)及冥想法(心理的意念)的引导,达到身心合一的境界,是需要身体运动与规律呼吸相配合的运动。肿瘤病人宜选择舒缓瑜伽,以舒缓心情、缓解压力、舒展身体为目的,切莫追求高难度动作,建议在专业瑜伽老师指导下进行。类似的,也可采用我国的传统项目气功,在专业人员指导下加以锻炼。

3.太极拳。太极拳是中国民间流传的一种卓有成效的保健拳法。现在国家体委根据流行最广的杨氏太极拳改编成简化太极拳和八十八式太极拳。该拳法的特点是运动柔软、放松,适合于老弱者的健身。