请警惕丨便秘不注意，10年后可能成小肠癌!

警惕丨便秘不注意，10年后可能成肠癌!

生活中你是如何预防癌症的呢?

多吃绿色健康的食物，

每天坚持适量的运动，

还是?

当然这些都是简单有效的预防手段

但是但除此之外还有一个很重要却很容易被忽视的因素——性格

心理学家研究发现人的性格与健康密切相关，某种程度上甚至可能引发某些疾病。简单点讲性格就像一个显示器，影响与疾病有关的生理机制，你的情绪会通过你的身体表现出来。

你的性格踩雷了吗?

每个人都有自己的性格，有人软弱、有人坚强、有人善谈、有人寡言……这些性格都会对癌症的发生产生影响吗?那我又应该如何去采取预防措施呢?

美国德州福斯堡肿瘤医学家蒙卜顿先生指出“性情极端，追求完美、压抑情绪、争强好胜，孤僻悲观”等性格的人最容易招惹癌症，这些人不善于释放压力，活得很累，很容易“心灵毒素”击垮。

接下来和小水滴一起来看下这些性格的具体特征，希望能够对你有所帮助。

1

刻意忍受型

这类人大多内向，情感内蕴，什么事情都憋在心里不讲，对发生在自身不合理的事选择默默忍耐，委曲求全，内心怨气冲天，却怒而不发，独自悲而咽泪，黯然伤神。

2

争强好胜型

争强好胜爱显摆，凡事要一争高低，极端暴躁易怒，咄咄逼人，无法控制自己的情绪，为一点小事大发雷霆。

3

喜欢孤独型

孤僻不善交际，喜独处，无法在社交中感受到愉悦，甚至逃避与人相处，时常感到郁闷心生忧思，敏感多愁，生活中发生不愉快的事情也不会向家人和朋友倾诉，内心承受很大压力。

4

悲观焦虑型

悲观消极，沉浸于丧失亲友、失恋、离婚的哀痛之中而不能自拔，受打击、迫害而不能解救，情绪过分焦虑，或常常精疲力竭，神不守舍，找不到生活的动力和意义。

《中华医学杂志》指出，自80年代这些易致癌性格逐步被归纳为“C”型性格，主要特征为：情感内蕴，哀怒不溢与表，逃避竞争，和谐容忍，顺应现实委曲求全，舍己所爱取悦于人，当承受压力时时常佯作镇静平和，抑郁隐衷。

长治医院学报《性格与癌症关系调查分析》一文中，对102例癌症患者及100例健康陪视人进行了问卷调查。

 

 

从表中数据我们可以看到，癌症组102例中83人性格内向，比例高达81.37%，健康组仅48%，俩者之间在性格上有显著差异(P<0.005)，可见长期负面精神状态增加患癌风险性格内向者相比于积极乐观的人容易患癌症。

就这样“癌”悄悄来了

《黄帝内经》关于“七情致病”的论述指出，人体在过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊影响下，会使人体气血运行不畅，出现五脏六腑功能失调，久而久之，就可以演变为癌瘤。

例如乳腺癌，明代陈实功《外科正宗》提到：“忧思伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得志，致经络痞涩，聚结成核。”

美国本松博士经过多年的实验认为，精神过度劳累，思想长期受到重大刺激，使患癌可能性明显增加。他调查的500名癌症患者都有明显的精神创伤史。他认为，人每天都处于负性高度紧张忧郁环境中，可引起血液中皮质酯酮的浓度迅速增加，导致免疫器官中T、B淋巴细胞及其成分被破坏，结果使机体内免疫监视功能缺乏，不能及时清除体内突变细胞，患癌率就明显增加了。

国外也有学者发现，总是追求尽善尽美，甚至吹毛求疵的人，其心率通常比别人快，容易睡不好或失眠，消化系统功能也较弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。

广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主治医师余玲介绍，在门诊中他们会遇到很多癌症患者，其中不少曾在患癌前遭遇过巨大的心理打击或者长期处于负面的精神状态中。

小郑是广东某高校的毕业生，在深圳从事工程设计工作,整天没日没夜奔波于各个工地，生怕工作出差错，做事小心翼翼，非常在意他人的看法，极其紧张劳累。他又沉默寡言、不善交际，每遇工作或恋情挫折后，都是自己一个人默默忍受，极少吐露内心苦闷。在这种极端的生活环境下，25岁时他在一次出差中晕倒，在医院检查中发现了脑胶质母细胞瘤。生活的重担和性格的缺陷就这样压垮了一个鲜活的生命。

小郑的例子代表了一个群体，这类人生活压力较大，长期压抑情绪，找不到释放的方法，气血运行不畅，五脏六腑功能失调，郁结于心，癌症“盯”上他们。往往是因为长期的精神压力及不良心理因素在癌症的发生发展过程中被他们轻视了，这也为我们敲响了警钟。

让我们轻轻送走“癌”

1

多渠道释放压力，排除“心理毒素”

释放压力的方法有很多，除了向人倾诉之外，培养自己的兴趣爱好也很管用。

和家人朋友做些户外运动，沿着公园走一走，看一看溪中穿梭嬉戏的鱼群，听一听鸟儿那若隐若现清脆的叫声，深深吸一口气，嗅一嗅鲜花嫩草的清香，让身心贴近大自然;又或者在家养花弄鸟、弹琴听乐……

只要是能让心情放松下来、暂时抛却烦恼的爱好，都有助于释放压力，及时排出“心理毒素”。

2

难得糊涂，事事看轻些

那些凡事都追求完美的人，不妨换一种思维方式，完美与不完美往往只在一念之间。要想活得健康些，有时不妨过得稍稍糊涂些。与其事事都看得太重，不如学着分清主次，有张有弛。重要的事情及时做、认真做;较重要的事情努力做;不重要的事情不必急着做。

人生难得糊涂，少一些争强好胜，自己才活的轻松些，在身体健康面前一切都是小事，都可以暂时放下。

顺其自然不苛求自己

追求率真自然不压抑自己

懂得享受和放松不压榨自己

接受缺点不责备自己

3

张开嘴，不做闷葫芦

对于那些总是习惯于忍气吞声、打落牙往肚里咽的人，喜欢把事情憋在心里，默默承担，不被大家理解，也无法了解别人，一个人越来越孤僻，更要学会合理宣泄心中的不快。

学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，多看些励志方面的书籍，并且照着上面说的去做，跟大家热情的打招呼，真诚地关心别人，多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友，积极地面对生活不给癌症以可乘之机。

4

积极向上，感受生活的美好

微笑是生活中最温暖的阳光，是治愈悲痛的良药，是保持心情愉悦的良方。人常说“笑一笑十年少”，无论生命中遭遇有多少的困苦、艰难和波折，我们都要尝试着保持微笑。

去看去想生活中积极美好的一面，家人的身体健健康康，孩子的笑容简单纯真，这样你就有勇气去坦然面对，尽快适应恶劣环境，主动掌控自己的情绪，做一个积极向上，乐观开朗的人，保持幽默感。

和小水滴一起了解性格与癌症的关系后，如果你自身存在这些性格雷区，不要过度担心和害怕，性格对癌症的发生有影响却不是决定性因素。

积极的调整好心态，养成健康的生活习惯做，好有效预防，开心乐观的度过每一天。

防患于未然，为爱筑起保护伞