养生丨“春困”也称为“湿困”，春天祛湿很重要！

春天湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痕痒等问题，“春困”也称为“湿困”。

16种常用祛湿中成药推荐01、参苓白术丸功能主治：益气健脾，渗湿止泻适应症：脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

02、附子理中丸功能主治：温中健脾。

适应症：脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。

03、健脾丸功能主治：健脾开胃。

适应症：脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。

04、木香顺气丸功能主治：行气化湿，健脾和胃。

适应症：主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。

05、归脾丸功能主治：益气健脾，养血安神。

适应症：心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。

06、香砂养胃丸功能主治：温中和胃。

适应症：胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。

2祛湿汤，美味又健康材料：木棉花15克，鸡蛋花15克，槐花15克，薏米15克，瘦肉50克，炒扁豆15克，陈皮或砂仁6克。

做法：所有材料洗净一同放进砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

适应人群：湿热脾虚者。

3花椒水泡脚，祛湿排毒方法：你就拿一块棉布或者纱布，包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟，就可以用来泡脚了。

功效：花椒是祛湿气的，而花椒籽祛湿的作用更强。

花椒籽可以利水。

经常水肿的人，可以吃花椒籽来帮助消肿。

有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡觉都不敢躺平，一躺就难受，而且咳出来的痰很清稀，这种情况可以吃些花椒籽来调理。

吃花椒籽，也能祛下焦的湿气。

女性如果白带很多，是清稀、白色的那种，就可以吃花椒籽来调理。

图文 |源于网络编辑 | 渔公子更多相关内容，点击蓝字直达：养生丨老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，2018年一定要吃全！养生丨节后如何养生？赶紧给脾胃放个假养生丨此物胜燕窝、溶血栓、降三高…...连医生也抢着吃！