春季养生的四大禁忌！

一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。

要想简单有效地打好春天健康的基础，以下四个禁忌可不要犯！禁忌1：常吃酸，不吃甘 肝对应的是春气。

春天，肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很多的酸味食物，但其实食酸过多无异于火上浇油。

正确的做法应该是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，使其既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。

这就是“省酸增甘”的意义所在了。

甘入脾，脾胃旺盛可反克肝气，使其不至于过旺。

与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。

当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。

禁忌2：常蜗居，不运动 春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。

喜欢运动的朋友也可以出动了，穿上运动服，走到室外，享受运动的快感吧。

禁忌3：常发怒，不爱笑 心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。

所以，为了健康与美丽，应放开胸怀。

笑口常开，有助于青春常驻。

禁忌4：要风度，不要温度 虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。

不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）