【养生快报】大腿上藏着一个降血糖的穴位，这样坚持操作好血糖平稳一辈子

据近几年国际糖尿病联盟的统计，目前全世界成年人中患有糖尿病的人数达到了3.82亿，而中国已成为糖尿病第一大国。

这种被称之为“富贵病”的代谢疾病正在渐渐地步入普通大众的生活中，影响着我们的健康，其实几千年前我们的祖先对于糖尿病就已经有了清楚的认识。

糖尿病在中医上被称为“消渴”，汉代张仲景《金匾要略》就有：“渴欲饮水不止”“渴欲饮水，口干舌燥”的记载。

在几千年的实践中，中医中药对于糖尿病的治疗积累了丰富的经验，也有着非常不错的效果，可以明显改善患者的症状、防治糖尿病并发症的发生。

而刺激阴市穴，就具有辅助降血糖的效果。

接下来，我们就来跟大家说说这中医辅助降低血糖之法——刺激阴市穴。

阴市穴，又名阴鼎穴，出自《针灸甲乙经》，隶属足阳明胃经，中医认为阴市穴具有理气止痛、温经散寒之功，常用于治疗腰膝风湿痹痛，屈伸不利，下肢麻木，瘫痪，疝气等疾病。

故《针灸甲乙经》有云：“寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。

”而现代研究表明，阴市穴除了具有以上的功效外，还具有降低血糖的作用，是一个能辅助治疗糖尿病的腧穴。

阴市穴具体位置：阴市穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

取穴时，我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的位置。

点按法：采用坐位，在大腿前面找到阴市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压阴市穴，刺激时一定要用力。

当感觉有酸胀感时，保持5-6秒，再松开，再按下去，再松开。

如此反复40～50次。

敲击法：手握空心拳敲击阴市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推，每次敲击3-5分钟。

另外，亦可用小皮锤或按摩棒等轻轻在此敲击。

按揉法：将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上，然后保持一定的力度，内向外进行旋转按揉。

两侧各按揉约5分钟左右。

艾灸法：将艾条点燃，然后将点燃的一端对准阴市穴，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。

每次可灸10~15分钟。

当然，按揉阴市穴的方法只能辅助降血糖，并不能代替药物，所以患者千万不能随便停药。

这正是：红罗金带千万匹, 金簪玉缕叠绣衣。

白日升天仰富禄, 浮夸千万保欣袭。

富贵若化气游丝, 病榻绵延天荒几。

足阳明上呈阴市, 荣华保敬一身喜。

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