小暑后吃它，祛湿寒，安心神、补肾气！再不吃就晚啦

小暑"是二十四节气中的第11个节气，太阳到达黄经105°时为小暑。

暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。但“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热，也是各种邪气肆意侵袭人体的时候。

小暑时节，雷雨天气比较多，在体内湿气和外部潮湿环境的攻击下，湿邪往往容易打入人体内部潜伏起来，等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，从而引发很多问题，比如风湿病、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。

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小暑后可艾灸这些穴

雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”，还有可能患上脚气、湿疹等皮肤病。

所以，小暑节气养生要注重健脾化湿，中脘、足三里、丰隆、解溪等穴位是小暑节气祛湿健脾主要选择的穴位。

不喜欢或者没有时间艾灸的朋友，推荐以下食疗好物给大家，吃出健康好身体

红糖姜膏

升阳祛湿还能暖宫的好物

小暑后天气炎热、湿气渐重，素有脾胃虚寒的人群耐不住炎热而贪凉食冷，容易出现暑湿外感。

中医认为生姜能温中散寒驱湿，此时喝一杯红糖姜膏不仅可以祛湿气，还能在夏季为身体打下一个结实的基础哦!