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睡觉不能“脚朝西、头朝东”怎么睡最健康

为什么睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?

其实老人家的说并不全是迷信,也是有一定的科学道理的。大家都知道磁场的存在,我们人体也要受到南极和北极的影响。如果采取脚朝西、头朝东的睡觉方向的话,身体就自动成为了南北极的分界线,这样身体受到磁场的干扰就更加强烈了。

睡觉是为了让身体得到更好的修复,如果一直受到磁场的干扰,那么身体内的五脏六腑就无法得到正常的休息。自己的睡眠质量也会严重下降,这样对身体健康更加不利。因此我们在睡觉的时候,不妨顺应着磁场的方向,南北朝向睡觉的话,不仅可以睡得香,还能够减少磁场对自己的干扰。

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如果一定要脚朝西的睡觉,身体会怎么样呢?

其实以前盖房子的时候,都是信封坐北朝南的,这样不仅有利于采光,也能顺应着地球的磁场。随着房屋的走向,那么床基本也是南北方向来摆着的,因此睡觉不能脚朝西、头朝东的说法就一直流传下来 。如果现在非要脚朝西,头朝东的来睡觉的话,也许会睡得不太踏实。

不过对于睡觉没有那么敏感的人来说,换个方向睡觉的话,对自己的睡眠质量不会产生什么太大的影响。不过为了减少磁场的干涉,还是换个方向睡觉最好。

除了方向外,真正需要注意的睡眠问题其实是这些

睡前吃宵夜,现代人都有晚睡的习惯,半夜三更没睡觉,晚饭早早就被消化完了,因此肚子饿是常有的事情。大多数人都有着吃夜宵的习惯,其实睡前吃夜宵,不仅会影响到肠胃的消耗功能,也会降低自己的睡眠质量,让自己老得更快。

如果睡前实在饿得慌,建议可以喝点热牛奶,让身体放松,加快产生睡意,让自己能够更快地入睡。

睡前玩手机,其实不仅仅是手机,睡觉的时候最好将一切电子产品都放远一点,避免让自己的大脑变得更加兴奋,导致自己睡得更迟。有多少人晚上打着哈欠还在玩手机的,最后玩着玩着越来越清醒了,熬夜也就成了一种习惯。其实经常熬夜的人,不仅能老得快,寿命也会越来越短。为了健康长寿,睡觉时赶紧将手机收起来吧。

睡觉前酗酒,有些人觉得睡前喝点酒能让血液循环变得更快,让身体更加放松,睡得更熟。但是如果不小心喝多了,反而会更伤身。多少人因为酒醉而在睡梦中猝死,因此睡前喝酒也是一个不好的习惯,少喝点也许还可以,酗酒就万万不可了。