咱们中国人该重点预防的几种癌症，大家要一定要注意

癌症一词是人们关注的焦点，尤其是近些年来，我国癌症发病率逐年升高，可是治愈率却并没有想象的那么高。

另外，因为体质和生活环境的不同，我国常见的癌症和国际上有所不同，因此大家需要了解中国人应该防的癌有哪些，进而才能针对性的做一些事，比如下文中提到的七个细节。

一、中国人最该防的癌症有这五种。

1、肺癌

调查显示引发肺癌的因素，除了长期抽烟之外，年龄增长，空气污染，厨房油烟等也是重要的因素。因此提醒年龄超过五十五岁，每年抽烟量高于三十包以及戒烟未超过十五年的人群，定期做低剂量ct筛查。

2、胃癌

世卫组织发表的报告内容显示，我国胃癌的发病人数约占全球的一半之多，并且截止到2015年，新增六十八万患者，死亡人数高达五十万人。

3、食道癌

食道癌是原发于食管的恶性肿瘤，最典型的表现就是吞咽困难，好发于中老年男性，综合治疗后五年生存率比较高。但是因为饮食结构的改变，我国患食道癌的人数增加，并且死亡率也在逐年提升。

4、肝癌

肝脏是人体的解毒器官，经常性的饮酒以及摄入油腻高脂肪和腌制类食物的话，不仅会给其增加代谢的负担，时间久了还可能诱发细胞癌变。导致患者有肝区疼痛发热，身体乏力等症状，若是早期发现，治愈可能性更大。

5、结直肠癌

顾名思义，结直肠癌其实就是发生在结肠或直肠的癌症，不过临床上直肠癌更为常见，前期的时候，患者的表现不是很明显，但随着病情加重，后期会出现大便形状改变便血腹痛的症状。

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二、预防癌症，做好七件事

1、合理膳食

病从口入四个字的存在有一定的道理，所以想要身体健康，避免癌症到来，就得管好自己的嘴巴。少吃烧烤辛辣腌制食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且不要食用常温下存放时间过长，可能受污染或霉变的食物。

2、远离烟草

这里所说的远离烟草不仅仅是不抽烟，还要避免长时间待在二手烟的环境，因为烟雾中也存在很多的致癌物质。

3、多做运动

积极的参加体育锻炼，无论慢走，跳舞或者瑜伽等方式，都能增强心肺功能，促进血液循环，有利于抵抗力的提高。

4、睡眠充足

美国癌症研究协会发现，若是晚上睡眠时间少于七小时，患乳腺癌的可能性便会增加，因为人在睡眠状态会产生一种褪黑激素，由此减缓体内雌激素的产生，最终避免刺激乳腺。

5、多喝茶

新的实验表明，茶能够抗击多种癌症以及心脏疾病，不过最好不要喝太浓或太烫的茶水，否则会影响效果。

6、注意卫生

为了身体健康着想，除了清洁身体和私处之外，还要定期打扫居住的环境，防止螨虫细菌滋生。

7、定期体检

对于有癌症家族史以及职业接触史的高危人群来说，定期体检才能早发现，早治疗，增加疾病治愈的可能性。

总的来说，癌症的发生不光跟遗传有一定的联系，日常生活中的行为习惯也可能诱使细胞变性，所以提醒国人，生活中要注意七个细节，其中包括多喝水，定期体检，睡眠充足，坚持锻炼，合理膳食等。

只有坚持做下去，或许能够预防胃癌，肺癌，食道癌，肝癌，以及结直肠癌的发生。