如何能预防乳腺癌

如何能预防乳腺癌，乳腺癌预防是女性应该注意的大问题，现在乳腺癌的高发，使得人们不得不担心，那么预防乳腺癌该怎么办呢？

乳腺癌一直是女性健康的第一杀手，城市女性乳腺癌发病率比农村的更高，那我们应该怎样才能预防乳腺癌。

1酒精摄入量会增加患乳腺癌的概率。因此，要少量喝酒或戒酒。如果薪酬非要喝酒的话，建议这些女性朋友可以服用叶酸来抵消酒精的不良作用。

2每天尽量食用4种蔬菜与水果，这样患乳腺癌的概率将会降到最低。而且要尽量食用没有煮过的生蔬菜。

3我们都要做适当的运动来增强自己的体制，最好每天做30分钟分钟左右。像瑜伽，健康体操等。