预防结肠癌的方法

预防结肠癌的方法，预防结肠癌的方法有哪些呢？预防结肠癌大家一定要重视，那么结肠癌预防该怎么做呢？下面就为大家来介绍一下！

1首先是保持良好的排便习惯。一般正常的人每天早上起床后都是需要排便的， 睡了一晚上，该吸收的营养都已经吸收了，肚子里所剩下的都是些不要的大便。所以要保持每天早上起床后先到厕所进行排便，慢慢养成一种良好的习惯。

2越是大城市中得结肠癌的患者越是多，因为这和饮食习惯有很大的关系。城市繁华的地方，饮食过于精细了些，这种食物中有很多的脂肪及其分解产物，容易引发结肠癌。所以要多食用粗粮，多多的进行运动。

3应注意多吃含纤维素多的蔬菜水果,如菠菜,油菜,白菜,芹菜,水果等,以保持大便通畅,减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间.