中年人如何预防恶性肿瘤的发生？

我们都知道，对于肿瘤的诱发病因并不是很清楚，但是也发现了很多的致癌因素和促癌原因，从现实的角度上来说如果采用有效的预防方法，还是可以起到预防恶心肿瘤的发生的。从我多年对预防癌症的资料统计来看，我也总结了一些不错的预防肿瘤的方法!

1讲卫生，增强体质，节制烟酒，重视饮食卫生，避免刺激性或过烫食物，不要吃一些发霉或者变质的食物，平时也要注意积极进行身体锻炼，多做一些体育活动。

2减少或消除致癌饮食，重视环境，预防粮食发霉，避免应用一些可能致癌或者促癌的药物或食物，例如一些亚硝胺类的化合物，用维生素C能够结合形成亚硝酸盐，具有很强的致癌饮食，所以说多吃一些含有维生素A高的食物，可以有效的阻断硝酸铵的合成。

3阻断治疗癌前病变，包括治疗老年皮肤狡猾，口腔或者粘膜白斑，经久不愈的慢性溃疡或者灼烧引起的瘢痕，容易病变的黑色素痣等。

另外对于患有癌症的家族病史，有明显的家族聚集现象，应该对这些易患人权应该定期追踪检查，做到早期发现，早期治疗，组织抗癌宣传和检查，进行普查或者对40岁以上的人群普查，对高发区发病率高的人群，要进行经常复查!