养生 | 什么能让人体百病不侵？

↑ 点击上方蓝字关注我们，觉悟佛法智慧。

导读《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以养护阳气是养生治病之本。

　　不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。

《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。

卫就是卫兵、保卫的意思。

阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

　　古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。

所以天地的运行，必须要有太阳。

而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。

《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以，养护阳气是养生治病之本。

　　人体血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。

人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。

正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。

少了就是火，多了就是痰湿。

现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。

　　有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。

　　那么什么消耗我们的阳气最多呢？是精神。

从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。

神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。

这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。

　　就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。

24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。

所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。

　　损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。

我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。

长此以往，人的精神受到的损害可想而知！比如说，一个人听到不好的消息，生气发火了，很可能马上就能感到血冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。

信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一点，还单方面地认为是科技发展的象征。

　　俗话说，病从口入。

阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。

别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。

长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。

久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。

现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。

比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。

　　人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。

今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。

当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。

补足阳气也像理财那样，需要开源节流。

　　每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。

人之生长壮老，皆由阳气为之主。

精血津液之生成，皆由阳气为之化。

"阳强则寿，阳衰则夭"，所以阳气决定长生。

　　如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。

同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。

（作者佚名）延伸阅读：最佳养生之道：内心没有郁滞，气血就通畅！92岁高僧的养生秘诀：慢！最靠谱的养生 | 做一个天真的人【学佛导航】引导闻思佛法建立修学次第长按二维码关注文殊菩萨圣诞供灯共修　　2018年5月18日，农历四月初四是文殊菩萨圣诞日，积福慧启建文殊菩萨圣诞供灯祈福法会共修。

祈愿文殊菩萨加持众等所求皆应，福慧增长；应考学子得光明智慧，避除一切障难、考运顺畅、金榜题名。

↙ 点击“阅读原文”，随喜参与供灯。