养生就是养命----中国古代5位高寿名医养生之道（五）

点击上方▲“御享源苁蓉”▲关注我叶天士是清朝乾隆年间大医学家，一代温病大师。

其对于老年养生有独到心得，具体来说有以下四点：1.节制饮食：老年人要注意饮食调养，饮食但求薄味，切忌大鱼大肉，饮酒酗酒。

2.慎处寒温：叶天士认为气候冷暖变换时，老年人易于得病，穿衣要随寒暑及时变化，知冷暖提前应对。

3.力戒躁怒：老年怡神开怀，情绪不易大悲大喜，七情过度存于身，会有伤肝脾胃，不利于身体健康。

4.谨防劳累：动而不疲、劳而不倦，是叶天士较为推崇的老年运动劳作的原则。