有效预防乳腺癌

有效预防乳腺癌，预防乳腺癌是每位女性非常重要的事情，那么乳腺癌预防要怎么做呢？下面就来为大家介绍下有效预防乳腺癌的方法。

乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，严重威胁女性的健康，发病率比较高，严重的话还会失去乳房，很多疾病都是和人的习惯有关系的，不要等到得病了才去治，我们应该从现在开始纠正一些不良的生活习惯，做好预防乳腺癌的工作。

1首先我们要注重饮食，很多乳腺癌的患者在饮食上都不是很注意，有的女性比较偏爱荤菜，几乎不吃素菜，这样的脂肪摄入会比较多，得乳腺癌的几率也就比较大。

2其次要控制咖啡因的摄入，咖啡因主要是会促进乳腺增生，这样得乳腺癌的几率就会比较大，平时在生活中注意少接触一些咖啡巧克力类的食物即可。

3保持心情的愉悦，情绪比较暴躁或者平时生活比较孤独的女性得乳腺癌的几率要相对大一些，平时注重心情的平和、多交朋友、性格开朗一些。

4多吃一些可以预防乳腺癌的水果，富含维生素C比较多的橘子、橙子、猕猴桃等等，还有山楂、芒果和大枣，经常吃可以达到防癌和增强体质的效果。