为大家介绍下预防乳腺癌的好习惯

为大家介绍下预防乳腺癌的好习惯，预防乳腺癌该怎么办呢？乳腺癌预防对女性来说一定要重视，那么乳腺癌的预防方法有哪呢？下面就为大家来介绍下！

1一是保持合适体重，因为超重的女性患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高，这也要求要多锻炼身体，每天进行11分钟的快步走可以患乳腺癌的几率降低20%。

2二是要经常进行自我检查，每次月经周期过后进行一下自我检查，使用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至乳头，同时将容易忽视的腋下也进行检查。

3三是一定要平衡饮食，多食用高纤维、低脂肪以及富含维生素A和β胡萝卜素的食物，同时食用大量的果蔬，因为这些食物可以很好地防癌，可以很好地预防乳腺癌。